Regelmäßige Kurse in Osterode

Der Besuch eines Kurses hat eine Menge Vorteile für Dich:

• Du übst wirklich regelmäßig wenigstens einmal wöchentlich unter professioneller Anleitung
• in einer Gruppe machst Du schneller Fortschritte
• Du tauschst Dich mit anderen aus
• Du lernst viel Neues in Theorie und Praxis
• Du kannst Dich in gemütlicher Atmosphäre ohne Ablenkung entspannen

Aktueller Stundenplan

Anfängerkurse -  Einstieg mit allen Grundtechniken (10-Wochen-Kurs), von den Kranknekassen bezuschußt, Termine auf Anfrage

Yoga für Kinder - Heranwachsende erlernen spielerisch Körperbeherrschung, inneres und äußeres Gleichgewicht und tiefes Entspannen. Der ideale Ausgleich zum oft stressigen Schulalltag! (10-Wochenkurs mit Fortführungsoption, von den Krankenkassen bezuschußt)

Schwangeren-Yoga - mit sanften Yogaübungen durch das größte Abenteuer im Leben einer Frau: Beckenbodentraining, Atemtechniken und Entspannung. Angeleitet von Sozialpädagogin und Yogalehrerin Verena Niehus, von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt, Termine auf Anfrage.

Für Mitglieder und 9er - Karten-Inhaber:

• Anfängerstunden - sanfte Stunde, Rishikesh-Reihe für Anfänger
• Mittelstufenstunde - Kopfstand und Co., für regelmäßig Praktizierende, Atemtechniken (Pranayama), Meditation
• Rückenyoga - spezielle Reihe zur Beseitigung von Rücken- oder Nackenschmerzen und Verspannungen durch Aufbau von Muskulatur, Dehnung und Tiefenentspannung
• regelmäßige Workshops: Ob Kopfstand lernen, Mantrasingen oder Meditationsworkshops. Hier vertiefst Du in intensivem Unterricht Deine Yogapraxis. Individuell geführt durch erfahrene Lehrer.
  
• Klangmassage - Tiefenentspannung mit dem Feng-Gong, die starken Schwingungen dieses mächtigen Gongs lösen auf der physischen Ebene Verspannungen und führen Dich in tiefere Entspannungszustände. Wird am Ende einzelner Yogastunden eingebaut, kann aber auch als Einzelbehandlung gebucht werden.